La récupération musculaire nocturne désigne l’ensemble des processus physiologiques qui permettent aux muscles de se réparer, de se renforcer et de reconstituer leurs réserves énergétiques pendant le sommeil, notamment au cours des phases profondes. Origine et usage du terme Utilisé…
Le sommeil lent profond est une phase du sommeil caractérisée par une activité cérébrale ralentie, une respiration régulière et un relâchement musculaire important. C’est durant ce stade que l’organisme récupère le plus efficacement sur le plan physique et immunitaire. Origine…
Le sommeil paradoxal, aussi appelé REM sleep (pour Rapid Eye Movement en anglais), est une phase du sommeil caractérisée par une activité cérébrale intense, proche de l’état de veille, associée à un relâchement musculaire complet et à des mouvements rapides…
Le sommier à lattes est un type de support de matelas composé de lattes en bois fixées sur un cadre. C’est l’un des modèles les plus répandus grâce à son prix accessible, sa simplicité et son bon compromis entre confort…
