L’endormissement correspond à la transition progressive entre l’état de veille et le sommeil. Cette phase, qui dure en moyenne quelques minutes, prépare le corps et l’esprit à entrer dans les cycles de sommeil, en ralentissant progressivement l’activité cérébrale et les…
La housse de matelas est un revêtement textile qui enveloppe totalement ou partiellement le matelas afin de le protéger contre l’usure, la poussière, les acariens et les taches. Elle contribue à l’hygiène de la literie et peut améliorer le confort…
L’hygiène du sommeil désigne l’ensemble des habitudes, comportements et conditions de vie qui favorisent un sommeil de qualité. Elle regroupe des règles simples permettant de s’endormir plus facilement, de limiter les réveils nocturnes et de profiter d’un repos réparateur. Origine…
La somnolence diurne correspond à un état de fatigue et d’assoupissement excessifs durant la journée, se traduisant par une difficulté à rester éveillé et attentif. Elle est souvent la conséquence d’un sommeil nocturne insuffisant ou de mauvaise qualité. Origine et…
